마키베리는 블루베리, 아사이 베리 등과 같은 베리류 열매로 항산화성분이 뛰어나서 "젊음의 열매"라고 불리기도 합니다. 마키베리는 칠레 안데스산맥 파타고니아 지역에서만 볼 수 있는 야생열매이며, 인공재배가 불가능해서 1년에 단 한번만 수확할 수 있는 귀한 열매라고 하네요. "마키", "마케", "칠레와인베리"라고도 하며 블루베리, 아로니아와 같은 슈퍼푸드입니다. 마키베리에는 항산화성분 뿐 아니라, 비타민 A,B,C,E, 오메가 지방산, 미네랄, 탄수화물, 단백질, 칼슘, 칼륨 등 우리몸에 이로운 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 마키베리 하루 섭취량 - 티스푼으로 1~2 스푼(1~3g) 섭취하는 것이 좋습니다. 1. 항산화작용 마키베리는 항산화력이 아사이베리의 4배, 아로니아의 약6배라고 합니다...
밀크시슬 효능, 효과 및 부작용 알아보시죠. 남서유럽, 북아프리카, 아시아가 원산지인 밀크시슬은 우리나라에서는 주로 관상용, 약용으로 이용되는 데이지과 식물입니다. 밀크시슬의 유래는 밀크시슬 잎을 빻으면 하얀 수액이 나오는 이것을 보고 밀크시슬이라 부르는 것이다. 건강기능 식품으로 이용되는 밀크시슬은 숙취음료인 모닝케어 주원료로 사용되고 있는데요. 밀크시슬의 씨앗에 함유되어 있는 실리마린 성분이 간 독소를 제거해주고 보호하는 효과가 있어서 지방간 등 간질환 개선에 효과가 우수하다고 알려져 있습니다. 밀크시슬 효능은? 1. 간 건강 개선 효과 밀크시슬에는 실리마린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 실리마린 효능 약 2000년 전부터 인정될 만큼 그 효능을 인정받고 있습니다. 실리마린에는 간세포보호,..
마이너스 통장 발급대상, 마이너스통장 금리 알아봅시조 오늘은 마이너스 통장 발급대상, 금리, 만들기 등 마이너스 통장에 관하여 전반적으로 알아보도록 하겠습니다. 직장생활을 하다 보면 많은 분들이 마이너스통장을 발급 해서 사용하게 되는데요. 저 또한 몇 년 전부터 마이너스 통장 만들어서 사용중입니다. 마이너스 통장은 많은 사람들이 만들어 사용하는 것 만큼이나 마이너스 통장 발급이 쉬운데요. 자세하게 알아보시죠 마이너스통장은 정해진 한도까지 자유롭게 출금해서 현금처럼 사용 가능하며, 통장계좌로 다시 입금시 상환이 되는 일반 담보 대출과 같이 조기 상환시 내야 하는 수수료 부담에서 자유로운 장점이 있지만 대출상품이므로 무분별하게 사용하다보면 금방 한도를 채우게 되어 따른 대출을 부를 수 있는 단점이 분명한 대..
미역은 갈조식물로 바다에서 서식하는 한해살이입니다. 우리나라 전국의 연안에 자생하고 있는데요. 푸른 바다에서 갓 건져 올린 싱싱한 미역을 섭취해주면 우리 몸을 각종 오염물질의 섭취로 혼탁해진 곳을 깨끗하게 청소해주는 역할을 합니다. 바다의 채소라고도 불리는데. 비타민A, B1, B2, C, D, E, 뿐만 아니라, 칼륨, 철분, 칼슘, 요오드와 같은 각종 영양소가 미역에 풍부하게 들어 있어 산모들뿐 아니라 아이들에게도 좋은 음식으로 인기가 높습니다. 동의보감에 의하면 "미역은 성질이 차고 맛이 짜며 독이 없다. 열이 나면서 답답한 것을 없애고 뭉친 것을 치료하며 오줌을 잘 나가게 한다."라고 쓰여져 있습니다. 오늘은 산후조리의 대표 음식인 미역 효능, 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1) 뼈 건강..
헛개나무는 깊은 산 50~800m 고지의 자갈이 많은 곳이거나 계곡가쪽 주로 서식하는데요. 줄기껍질은 갈라지고 울룩불룩한 열매가 열리는 것이 특징입니다. 헛개나무 열매는 9~10월에 여무는데, 관절염, 축취, 간 질환, 소화불량, 구토 증상에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 헛개나무는 TV에서 광고를 통해서 많이 소개되고 있는데요. 특히 헛개차가 방송을 통해서 나오는데, 헛개차는 헛개나무를 끓여서 드는 차를 이야기 합니다. 특히 숙취해소에 좋다고 많이 소개되고 있습니다.헛개나무의 효능에 숙취해소 뿐만 아니라 여러 가지 효능을 가지고 있는데요. 오늘은 헛개나무 효능과 헛개나무열매 끓이는법 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 숙취해소 - 헛개나무하면 첫번째 떠오르는 효능이 바로 숙취해소인데요. 헛..
어성초는 약모밀이라고 부르는데요. 줄기와 잎에서 생선 비린내와 비슷한 냄새가 나서 붙여진 이름으로, 어성초는 여러해살이 식물인 삼백초과에 속하는데요. 약초로도 많이 사용되는데, 주로 남부지방, 제주도에서 많이 채취됩니다. 어성초는 앞에서 이야기 했듯이 비린내가 나지만 발모 효능 뿐만 아니라 아토피에도 좋은 효과를 가지고 있습으며, 뿐만 아니라 차, 비누, 화장품 등 다양하게 이용되고 있습니다. 오늘은 부피에 좋은 어성초 효능, 먹는법, 부작용에 대해서 확인해보겠습니다. 1) 발모 촉진 효과 어성초는 오래전부터 피부 미용에 좋다고 알려져 있습니다. 두피 역시 피부와 마찬가지이기 때문에 어성초를 섭취하게 되면 탈모 예방과 발모 촉진 효과가 있습니다. 어성초만으로 큰 효과가 나진 않겠지만 꾸준하게 복용하게 되..
유러피언 블루베리, 야생 블루베리라고 불리는 빌베리는 푸른색의 작고 둥근 모양으로 영국, 스칸디나비아, 시베리아 등지에서 낮은 관목으로 자라는데요. 빌베리란 이름은 어두운 열매를 뜻하는데 덴마크에서 유래되었습니다. 싱싱한 빌베리 열매는 약간 신맛을 내는데 설탕을 넣어 조려 잼을 만들거나 와인으로 만들어 먹게 됩니다. 빌베리는 우리가 자주 접하는 블루베리, 크랜벨, 라즈베리 등 다른 베리류에 비해서 안토시아닌과 폴리페놀 성분 함량이 월등히 높은데요. 생김새는 블루베리와 비슷하지만 빌베리는 블루베리의 야생종으로 색이 더 진하고 안토시아닌 함량을 4배가량 더 높은 특징이 있습니다. 오늘은 "베리 중 으뜸"인 빌베리 효능, 먹는법, 부작용에 대해서 자세히 확인해보겠습니다. 1. 눈 건강 빌베리에 풍부하게 함유되..
간밤에 어떤 꿈을 꾸셨나요? 아니면 어떤 꿈을 꾸었는지 기억이 또렷하게 나는가요? 사람들마다 조금씩 차이는 있겠지만, 사람은 누구나 잠을 자는 동안에 많은 꿈을 꾸게 되는데요. 어떤 날은 꿈을 생생하게 기억하는 경우도 있고, 또 어떤 날은 뭔가 흐릿하거나 꿈을 꾸지 않고 개운하게 잠만 자는 날도 있습니다. 수많은 꿈들 중에서 혹시 뱀꿈을 꿔 보신 적은 있나요? 오랜 시간동안 우리민족에게 뱀은 소망을 이루어주는 존재나 신앙의 대상으로 여겨져 왔는데요. 이에 따라서 뱀꿈은 상황에 따라 또는 색깔에 따라 해몽이 엄청 다르게 하고 있습니다. 그래서 오늘은 뱀 꿈해몽, 뱀나오는 꿈에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 1. 뱀에게 물렸지만 재빠르게 독을 짜내는 꿈 뱀에게 물리는 꿈은 길몽으로 생각하지만 독이 퍼지는..
쌍떡잎식물 장미목 범의귀과의 낙엽관목인 블랙커런트는 원산지가 유럽 북서부이며 그늘에서 잘 자라며 추위에도 강한 특징이 있습니다. 신맛이 강하며 즙이 많아 유럽에서는 잼, 쥬스, 젤리 등을 만들어 즐기고 있습니다. 블랙푸트 중 하나인 블랙커런트는 안토시아닌과 폴리페놀 함유량이 포도, 블루베리에 비하여 월등히 높으며 뛰어난 효능을 가지고 있어서베리의 왕이라는 별명을 가지고 있습니다. 블랙커런트에는 칼슘, 아연, 철, 인, 비타민C, 비타민A, B2, B6 등 영양소가 다량 함유되어 있는데요. 눈을 많이 사용하는 학생이나 직장인 그리고 운전자에게 좋으며 두뇌활동이 많은 사람에게도 좋은 과일입니다. 오늘은 눈 건강에 도움이 되는 블랙커런트효능, 먹는법, 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈건강 블랙커..
여름철 제철 과일하면 빠질 수 없는 첫번째로 과일이 바로 수박인데요. 그런 만큼 여름철 수박만큼 자주 먹게되는 과일은 없을 것입니다. 수박은 여름철 주위에서 쉽게 구입할 수 있고, 섭취하기도 쉬운 과일이지만 수박에는 '라이코펜'성분이 풍부하여 항산화 효과를 나타내는데요. 토마토와도 비교해보면 약 40%이상이 더 많이 함유되어 있다고 하니 여름철 시원한 수박을 즐기면서 건강도 같이 챙길 수 있겠네요. 수박은 쌍떡잎식물로 원산지는 아프리카라인데요. 아마 대부분 수박을 드시는 분들이 이 사실을 잘 모르고 계실겁니다. 상식으로 알아두는 것도 괜찮겠죠? 여름철 갈증을 느낄 때 바로 수분 함유량이 높은 수박을 먹으면 금방 갈증해소를 할 수 있는데요. 오늘은 수박 효능과 칼로리 그리고 수박 고르는법에 대해서 알아보도..