토란 효능, 부작용 주의사항 알아보시죠 식용과 약용으로 사용되는 토란은 여러해 살이풀로 우리나라 중부 이남에서 재배되는 식물입니다. 토란은 우자, 토련, 토지, 땅토란, 흑토 등으로 불리며, 생긴게 흙속에 들어있는 알 같이 생겼다고 해서 토란이라는 이름이 붙여졌습니다. 땅속부분의 알줄기를 식용하며, 토란에는 당질과 인, 칼슘, 칼륨, 염분 등이 풍부한데, 특히 칼슘을 많이 함유하고 있는 알칼리성 식품입니다. 토란은 껍질이 촉촉하게 습기가 있고 상처가 없는 것이 신선한 것입니다. 흙이 묻은 쪽이 보존성이 더 뛰어나고 맛도 좋습니다. 싹이 나 있거나 손가락으로 눌렀을 때 아래쪽이 무른 것은 피하는 것이 좋다고 합니다. 오늘은 토란 효능과 부작용 및 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 불면증 개선 ..
이전 포스팅에서는 실업급여 수급기간, 수급조건 내용에 대해서 알아보았는데요. 오늘은 실업급여신청방법에 대해서 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 네이버, 다음 등 포털에서 고용보험 홈페이지는 검색합니다. 실업급여 신청을 위해서는 고용보험 홈페이지에서 공인인증서(금융)를 통해서 로그인을 진행해야 합니다. 일반 로그인으로는 실업급여신청 등 서비스 이용에 제한이 있기 때문에 공인인증서를 통해서 로그인하셔야 하며, 여러개의 공인인증서를 소지하신 분들은 그 중 하나의 공인인증서를 등록하여 로그인하면 되겠습니다. 실업급여를 신청을 하기 위해서는 실업급여에 관한 내용이 담긴 교육을 이수해야 하는데 최근에는 온라인 교육도 인정이 되므로 온라인 동영상 교육을 받으시면 좀 더 쉽고 편리하게 진행이 가능합니다. 만약 온라인 ..
직장생활을 하다보면 여러 상황에 의해서 직장을 그만두어야 하는 경우가 발생되는데요. 본인 의사에 의해서 자발적 실직상태가 되기도 하지만 타의에 의해서 어쩔 수 없이 실직상태을 하게 되는 경우도 발생됩니다. 이런경우에는 고용보험에 가입되어 있는 취업의사를 가진 근로자가 장기간 취업이 되지 않는 상황에 미 취업기간 동안 기본적인 생활을 할수 있게끔 지원하고, 재취업을 지원 제도가 바로 실업급여제도로 보시면 되겠습니다. 개인적으로도 직장생활을 하면서 두번의 실업급여를 신청했던 기억을 가지고 있는데요. 실업급여신청을 위해서는 수급조건이 갖추어져야 실업급여를 신청 및 수급이 가능한데요. 오늘은 이 실업급여 수급조건, 수급기간에 대해서 자세하게 확인해보도록 하겠습니다. 실업급여에 관한 자세한 내용은 고용보험 홈페이..
7~8월이 제철인 도라지!!. 도라지를 무쳐서 먹을 수도 있고, 다른 음식에 넣어서 음식의 풍미를 느끼게 해주는 도라지. 도라지는 기관지에 좋아서 감기가 걸렸을 때도 많이 먹게 됩니다. 도라지는 알칼리성 식품인데요. 영양성분으로는 단백질, 철분, 칼슘, 섬유질이 풍부하며, 특히나 사포닌 함유량이 인삼보다더 많아서 한방에서 약재로도 많이 사용하고 있습니다. 오늘은 도라지 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 도라지 효능은? 1) 기침, 가래해소 평소에 가래가 많이 발생하거나 잦은 기침을 하시는 분들에 도라지가 큰 효고가 있는데요. 도라지를 섭취하게 되면 기침, 가래를 삭혀주며 해열, 진통 작용 효과가 있습니다. 따라서 감기에 걸렸을 때 도라지를 차로 끓여서 먹거나 도라지 즙 또는 청을 만들어 먹으..
올해는 무더위가 일찍 시작되고 있는데요. 본격적인 여름이 시작하기전에 체력을 보강하기 위해서 생각되는 몸 보양식으로 무엇이 있을 까요? 보통 여름 몸보신 음식으로는 삼계탕, 추어탕, 전복등 여름 보양음식들을 많이 추천하고 있습니다. 그리고 특히나 많은 분들이 여름 보양음식으로 꼽는 음식하면 장어를 대표적으로 선택합니다. 그 이유는 장어가 스테미너, 원기회복에 탁월한 음식이기 때문입니다. 보통 많이들 알고 계시는 풍천장어는 "풍천"이라는 지역으로 많이 오해하고 계시는데요. "풍천"은 지역이 아니고 강과 바닷물이 만나는 곳을 "풍천"이라고 부르는데 특히 고창지방에서 장어가 유명한데 이지역에서 나오는 장어를 "풍천장어"라고 부르고 있습니다. 오늘은 장어의 효능, 장어 영양성분, 장어 부작용 등 장어에 관한 정..
메밀은 모밀이라 부르고 한자로는 교맥이라 하며, 마디풀과에 속하는 작물입니다. 줄기는 60-90cm로 둥글고 보통 붉은색을 띠며 속이 비어 있습니다. 메밀은 한랭지나 메마른 땅에서도 잘 자라며 꽃은 상당기간에 걸쳐 많이 피고 꿀샘이 많아 꿀생산도 많습니다. 메밀이 표준말로 정착되었고, 모밀은 경기도나 황해도 등지에서 사투리로 남게 되었습니다. 꽃은 주로 흰색이 많으며 품종에 따라 다른 색깔을 가지기도 합니다. 동의보감에는 메밀은 성질이 차고 맛이 달아 위와 장을 튼튼하게 도와준다고 기록이 되어 있으며, 본초강목에서도 위를 실하게 하고 기운을 돋우며 정신을 맑게 하고 오장의 찌꺼기를 없애준다고 기록되어 있습니다. 오늘은 우리에게 메밀묵과 메밀국수로 친숙한 메밀효능과 부작용에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다...
오늘은 혈압강화에도 도움이 되고 혈관을 튼튼하게 해주는 회화나무 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 회화나무는 꽃, 씨앗, 꽃봉오리 각기 효능을 가지고 있는데요. 회화나무 씨앗에는 혈액 응고 작용 기능이 있어서 갈아서 마시면 효과가 있습니다. 또한 꽃보오리에 약효성분이 많이 있어서 회화나무는 버릴 데가 없는 약재로 많이 사용되고 있습니다. 회화나무 효능은 무엇이 있는가? 1) 고혈압 예방효과 및 혈관기능 개선 - 회화나무에서 회화나무 꽃의 루틴 성분에 포함된 노란색 색소의 영향으로 혈압강화 기능이 있어서 고혈압 예방에도 효과가 있습니다. 또한 혈관을 튼튼하게 해주는 효능 및 고지혈증 예방에도 효과가 있습니다. 2) 여성 갱년기 증상 완화 - 회화나무의 효능중 회화나무에 풍부하게 포함된 여성 호..
탱자나무는 크고 가시가 뽀족해서 오래전에 죄수가 달아나지 못하도록 울타리목으로 많이 사용되었다고 합니다. 한해만 커도 1미터 이상 자라 사람들의 접근이 쉽지 않았다고 하네요. 탱자는 성질이 차고 독이 없으며 쓴맛, 신맛, 매운맛을 가지고 있습니다. 동의보감에 의하면 탱자는 "피부의 심한 가려움증을 낫게 하고 복부팽만감을 유발하는 창만과 명치 밑이 답답하면서 아픈 것을 낫게 하고 식체를 삭인다." 라고 전하고 있습니다. 오늘은 탱자 효능 및 부작용, 탱자효소 만드는 방법 등에 대해알아보겠습니다. 1. 심혈관질환 예방 탱자에는 각종 비타민뿐만 아니라 칼륨이 풍부하여 체내의 나트륨 배출을 도와 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 혈관을 이완시켜 혈액순환을 촉진해 고혈압, 동맥경화 등과 같은 심혈관질환 예방에 효과적..
우리나라에는 산자나무라고 알려져 있는 비타민나무는 보리수과에 속하는 낙엽활엽관목으로 2.5m까지 자란다고 합니다. 이 나무는 2억년 전부터 존재해 온 지구 최고령 식물 중 하나라고 알려져 있으며 고대로부터 강장제로 유명해 티베트, 인도, 중국의 귀족들이 즐겼다고 합니다. 8월 상순경 오렌지와 색이 비슷하며 지름은 약 8mm, 크기는 1-1.5g 정도 되는 열매가 달리며, 파인애플 향이 나며 달고 산미가 적고 풍미가 아주 좋습니다. 여름부터 맺기 시작하는 오렌지색 열매가 겨울을 날 때까지 달려 있어 마치 눈 속에 노란 개나리꽃이 활짝 핀 것으로 착각할 정도로 겨울 풍치를 돋워주어 관상수로서의 가치 또한 매우 높습니다. 비타민나무는 칭기스칸의 3대 보물 중 하나였고 러시아서는 우주기호 식품으로 선정되어 있다..
아사이베리는 "지구의 약국"이라 불리는 아마존 지역에서 자라는 야자수 나무의 열매로서 크기는 작으며, 모양은 블루베리와 비슷하고 신맛이 나며 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나로 선정되어 있습니다. 아사이베리는 비타민C, E, 필수비타민 B1, B2, B3, 칼륨, 등이 함유되어 있으며, 안토시안이 포도의 약 33배, 칼슘은 우유의 2배나 많이 함유되어 있는데요. 피부의 건강을 지켜주는 오메가3지방산 등도 풍부하게 들어 있어서 축구를 사랑하는 브라질사람들이 즐겨 찾는 영양이 풍부한 인기 열매입니다. 1. 노화방지 및 항암작용효과 아사이베리는 강력한 항산화물질인 안토시아닌 성분이 적포도주의 33배나 될 정도로 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸속의 활성산소를 제거해주고 노화를 방지하며 암을 예방하는 효과가 있습니..