인기 건강글3 (25)

헛개나무 효능, 헛개나무열매 끓이는법, 부작용 알아보자.

헛개나무는 깊은 산 50~800m 고지의 자갈이 많은 곳이거나 계곡가쪽 주로 서식하는데요. 줄기껍질은 갈라지고 울룩불룩한 열매가 열리는 것이 특징입니다. 헛개나무 열매는 9~10월에 여무는데, 관절염, 축취, 간 질환, 소화불량, 구토 증상에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 헛개나무는 TV에서 광고를 통해서 많이 소개되고 있는데요. 특히 헛개차가 방송을 통해서 나오는데, 헛개차는 헛개나무를 끓여서 드는 차를 이야기 합니다. 특히 숙취해소에 좋다고 많이 소개되고 있습니다.헛개나무의 효능에 숙취해소 뿐만 아니라 여러 가지 효능을 가지고 있는데요. 오늘은 헛개나무 효능과 헛개나무열매 끓이는법 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 숙취해소 - 헛개나무하면 첫번째 떠오르는 효능이 바로 숙취해소인데요. 헛..

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빌베리 효능, 먹는법, 부작용 확인해보아요

유러피언 블루베리, 야생 블루베리라고 불리는 빌베리는 푸른색의 작고 둥근 모양으로 영국, 스칸디나비아, 시베리아 등지에서 낮은 관목으로 자라는데요. 빌베리란 이름은 어두운 열매를 뜻하는데 덴마크에서 유래되었습니다. 싱싱한 빌베리 열매는 약간 신맛을 내는데 설탕을 넣어 조려 잼을 만들거나 와인으로 만들어 먹게 됩니다. 빌베리는 우리가 자주 접하는 블루베리, 크랜벨, 라즈베리 등 다른 베리류에 비해서 안토시아닌과 폴리페놀 성분 함량이 월등히 높은데요. 생김새는 블루베리와 비슷하지만 빌베리는 블루베리의 야생종으로 색이 더 진하고 안토시아닌 함량을 4배가량 더 높은 특징이 있습니다. 오늘은 "베리 중 으뜸"인 빌베리 효능, 먹는법, 부작용에 대해서 자세히 확인해보겠습니다. 1. 눈 건강 빌베리에 풍부하게 함유되..

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가물치 효능 과 부작용 알아보시죠.

가물치는 공격성이 강하며 민물어종인 붕어, 잉어 등 육식을 즐기는 어종인데요. 생김새는 숭어와 비슷한 모양을 하고 있으며 힘이 강해보이는 가물치는 풀이 많고 물이 고여있는 저수지, 못 등에서 서식하는 농어목 가물치과 토종 민물고기입니다. 다라면 60cm까지도 자라며 암청갈색의 띄며 배는 황백색을 띄는 특징이 있습니다. 특히 다른 물고기에 비해서 단백질, 칼슘 함유량이 풍부해서 산모들의 산후조리에 좋아서 즙을 내서 먹는 경우가 많습니다. 특히 가물치는 5~7월이 제철로 이때 더욱더 좋은 맛을 가지고 있다고 합니다. 오늘은 민물의 폭군 가물치 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1) 모유촉진 및 혈허증 출산 후에 젖이 잘 나오지 않는 경우 가물치를 푹 고아서 즙으로 먹으면 젖이 잘 나오게 도와준다..

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야관문 효능, 야관문주 담그기, 부작용 알아보시죠.

야관문은 밤의 빗장을 여는 문이라는 의미를 가지는데요. "비수리", "사퇴초"로도 불리우는데, 콩과에 속하는 여러해살이풀입니다. 한국, 일본, 인도, 타이완, 오스트레일리아 등에서 분포되는데, 8~9월에 황백색의 꽃이 피고 10월에 암갈색의 열매가 열리게 됩니다. 야관문은 6~9월 사시에 잎, 줄기, 뿌리를 채취할 수 있으며 9월~10월에 씨앗을 포함하여 채집해 건조시켜 사용합니다. 보통 야관문 약효를 보기 위해서는 꽃이 만개하기 전 지상부 또는 뿌리째 채휘하여 건조시켜 사용합니다. 오늘은 야관문 효능, 야문문주 담그기, 부작용에 관하여 확인해보도록 하겠습니다. 1. 정력강화 야관문은 천연비아그로 불릴 정도로 남성의 양기부족 개선이나 발기부전에 뛰어난 효능을 가지고 있는데요. 또한 야관문에 풍부하게 함유..

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흰강낭콩 먹는방법 알아보아요.

흰강낭콩(네이비빈) 효능, 먹는법, 부작용 알아보아요. 흰강낭콩은 강낭콩의 일종인데요. BC5세기경 부터 아메리카 대륙 원주민들에 의해서 재배되어 보급되었다라고 하는데요. 흰강낭콩을 특히 네이비빈이라는 부르고 있는데, 그 이유는 미 해군에서 흰강낭콩 전투식량으로 사용할 만큼의 영양식품으로 인식되고 있기 때문입니다. 또한 흰강낭콩은 미녀의 콩으로 불릴만큼 다이어트에도 도움이 되는 식품입니다. 1. 다이어트 효과 흰강낭콩에는 단백질, 파세올라민, 칼슘, 식이섬유성분이 풍부하게 함유되어 있어서 다어어트에 효과적인 식품입니다. 특히 파세올라민 성분은 우리 몸으로 섭취된 탄수화물 흡수를 줄여주며, 식이섬유성분이 쉽게 포만감을 느끼게 해주어 다어어트시 도움이 되며 고단백질 식품으로 운동할 때에도 좋은 식품입니다. ..

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