당뇨,혈압,암 (5)

대장암에 좋은 음식과 안좋은 음식 알아보시죠.

음식물이 우리 몸 속으로 들어오게 되면 소화기관을 거치게 되고 마지막으로 대변으로 다시 몸 밖으로 나오게 되는데요. 대장, 직장은 이런 소화기관의 마지막에 해당되는 부위로 소화 및 흡수되고 마지막 남은 음식물이 통과되는 곳으로 대부분이 수분과 전해질의 흡수가 일어나는 장기입니다. 대장암은 대장에 발생된 악성종양으로 대부분 처음에는 용종으로부터 시작되는데요. 용종은 대장점막에 발생되는 혹 모양의 이물인데 크기는 다양하고 용종 중에서 대장암으로 발전되는데 대장암은 진행정도에 따라서 조기대장암과 진행성 대장암으로 구분할 수 있습니다. 조기 대장암은 암이 대장의 점막층 또는 점막하층까지만 발생되어 있는 상황을 이야기 하는 반면에 진행성 대장암인 경우 점막아래층을 통과해서 근육층까지 들어간 경우를 뜻하고 있습니다..

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대장암 초기증상 알아보시죠.

대장암은 결장과 직장에 발생되는 악성 종양을 이야기하는데요. 종양이 발생되는 위치에 따라서 결장에 발생되면 결장암, 직장에 발생되면 직장암이라고 하며 통칭하여 대장암 또는 결장 직장암으로 부르고 있습니다. 대장 대부분이 결장이기 때문에 대장이라는 말로 결장만을 뜻하는 경우도 있습니다. 최근 서구화된 식습관과 생활습관 등 외부 환경 요인이 서구화되면서 발생되는 빈도가 점점 높아지고 있는데요. 직장인들의 경우 잦은 회식으로 음주와 육륙섭취가 많은 남성들의 발병률이 높은데요. 아시아에서 발병율이 1위에 오를 만큼 주의가 필요한 상황입니다. 일주일에 3회 이상 음주를 하며, 흡엽등이 대장암의 발병 위험요소이기 때문에 주의가 필요한데요. 오늘은 대장암이 발생되었을 경우 초기증상과 예방조치들에 대해서 알아보도록 하..

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혈당 낮추는 방법 , 음식 알아보시죠.

당뇨는 꼭 집어서 정의하기 어려운 복합적인 원인으로 발생되는데요. 개인의 유전적 요인, 외부의 환경적 요인으로 크게 구분하는데요. 특히 당뇨병는 생활습관에 많은 영향을 받기 때문에 평소 생활 습관에서 주의해야 하는 사항들이 많이 있습니다. 식습관에서도 특히 고지방, 고단백 위주의 식사와 운동 부족이 원인 될 수 있는데요. 평소에 건강한 생활을 하면서 적정 혈당을 유지하는 것이 매우 중요하겠습니다. 지난 포스팅에서는 혈당 정상수치와 혈당이 높을 때 증상에 대해서 알아보았는데요. 이번 포스팅에서는 생활속에서 혈당을 낮추는 방법중 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 돼지감자 당뇨가 발생되는 이유는 췌장에 이상이 발생되어 인슐린 분비가 정상적이지 못해서 발생되는 대사질환의 하나인데요. 돼지감자는 천연 인..

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혈당 정상수치, 혈당이 높을 때 증상 알아보시죠.

혈당이 높은 상태가 계속해서 유지되는 경우 체내 활성산소가 촉진되어 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 위험성이 높아지게 되는데요. 뿐만 아니라 면역력도 낮아져서 감기등 각종 질병에 걸리기 쉬워지는 상태가 됩니다. 당뇨는 그 자체보다더 여러 합병증을 유발하게 되는데요. 식후 혈당이 높다는 것은 위험요소로 판단하여 합병증이 되지 않으려면 조기 발견과 치료가 그 만큼 중요하다고 볼 수 있습니다. 우리 식생활에서 먹는 음식들중에서 어떤 음식들이 혈당을 감소시키는데 도움이 되는지 다양한 연구가 진행되고 있는데요. 이런 연구 결과를 통해서 발표되는 음식들이 당뇨병을 앓고 있는 분들에게 많은 도움이 되는데요. 물론 당뇨병에 처방되는 약물과 병행해야 혈당 낮추는 방법으로 그 효과가 높아질 것입니다. 혈당은 식전 공복혈당과,..

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고혈압에 좋은 음식 알아보시죠.

고혈압 원인, 고혈압에 좋은 음식 알아보시죠 혈압이란 심장이 수축하면서 혈액을 짜낼 때 혈관의 저항을 의미합니다. 혈관이 부드럽고 탄력 있으며 혈관벽이 깨끗하여 직경이 크면 저항이 작아 혈압이 낮아집니다. 반대로 혈관이 딱딱하고 혈관벽에 콜레스테롤이 끼어 직경이 작아지면 저항이 커서 혈압이 높아집니다. 심장이 수축하며 혈액을 짜낼 때 혈압이 가장 높으며 이를 "수축압"이라 합니다. 반대로 심장이 벌어질 때 혈압이 제일 낮으며 이를 "이완압"이라고 합니다. 정상 혈압은 120(수축압)/80(이완압) 입니다. 고혈압환자의 80%는 가벼운 고혈압에서 중급 정도의 고혈압으로 음식과 라이프 스타일을 바꾸면 대부분 정상으로 돌아올 수 있습니다. ▲ 콜레스테롤이 혈관벽에 끼어 동맥경화가 되면 당연히 혈압이 올라가게 ..

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