이번 포스팅에서는 이미 많은 분들께서 몸에 좋은 식품으로 알고 있는 프로폴리스 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 프로폴리스는 꿀벌들이 유해한 균들이나 바이러스 등 외부의 적으로 부터 자신을 보호하는 천연항생물질로 비타민, 아미노산, 미네랄, 플라보노이드 등 여러 성분들이 다량 함유되어 있는데요. 항균, 항바이러스, 항암작용등 여러 가지 효능을 가지고 있는 건강 식품입니다.
프로폴리스는 부작용이 없는 천연 항생물질이며, 100여가지가 넘는 플라보노이드 성분이 함유되어 있어서 활성산소를 억제 해주어 항산화 효과가 탁월하며 암세포를 차단해주는 효과도 뛰어납니다.
그럼 프로폴리스 효능, 복용법 부작용에 대해 하나씩 알아보도록 하겠습니다.
<프로폴리스효능>
1. 항암효과
프로폴리스에 풍부한 케르세틴성분이 암세포의 유전자가 복제되기도 전에 차단시켜주어 암세포가 활성화 되는것을 예방해주는 효과가 있을 뿐만 아니라, 프로폴리스의 플라보노이드 성분이 암세포 성장과 전이를 억제하고 암세포를 죽이는 백혈구와 대식세포의 기능을 활성화 시켜주므로 각종 암예방에 큰 도움이 된다고 볼 수 있습니다.
2. 면역력 강화
면역력이 떨어지게 되면 외부의 각종 병원균이 체내에 침투하여 여러가지 질병을 일으키게 되는데요. 프로폴리스의 여러 효능 중에서는 가장 뛰어난 항산화 작용이 우리 몸의 유해 활성 산소 발생을 억제시켜주며, 신진대사를 원활하게 해주어 감기, 알레르기, 감염 등 면역력이 떨어 졌을 때 발생될 수 있는 여러 병으로 부터 우리 몸을 보호해주는 효과가 있습니다.
3. 당뇨병 개선, 예방
프로폴리스는 당뇨 환자에게도 효과가 높은 식품인데요. 당뇨는 인슐린의 문제로 인해 혈액속의 포도당 수치인 혈당수치 조절이 잘 되지 않아 각종 합병증의 발병되게 하는데요. 프로폴리스에 함유되어 있는 항산화 화합물이 혈당 증가 및 효소 억제 효과가 있어서 혈당수치를 안정적으로 만드는데 도움이 됩니다.
4. 뼈건강
프로폴리스에는 '페네틸 에스터'라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분이 염증조절 복합체의 활성화를 차단하고 뼈의 질병을 유발하는 염증을 억제하는데 도움이 된다고 합니다. 따라서 뼈조직의 건강의 유지시켜주고 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 효과가 있어서 어르신들의 골다공증 같은 뼈질환 예방에 도움이 됩니다.
5. 위건강
프로폴리스에는 헬리코박터균을 멸균시켜주는 효과가 있어서 위의 염증이나 위암의 원인을 제거해주는데 도움이 될 뿐만 아니라 프로폴리스에 풍부하게 함유되어 있는 항산화 성분이 각종 염증을 완화시키고 세포를 치료하여 위질환 예방에 도움이 됩니다.
6. 피부미용
프로폴리스에 풍부하게 함유되어 있는 각종 비타민과 미네랄이 피부에 충분한 영양을 공급하여 피부를 보호해주며, 활성산소를 억제하여 피부노화 예방효과가 있어서 피부미용에 도움이 됩니다.
<프로폴리스 부작용>
-꽃 알레르기가 있으신 분들 로열젤리, 꿀 부작용이 있는 분들은 섭취시 주의가 필요합니다.
- 프로폴리스는 꿀벌에 의해서 만들어지는데 원사지를 꼼꼼하게 살펴보고 전문가의 상담 후에 드시는 것이 좋겠습니다.
- 프로폴리스는 임산부, 수유부, 1살이하 어린이는 피하시는 것이 좋습니다.
이상으로 프로폴리스효능, 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.