본격적인 겨울추위가 시작되면서 자연스럽게 따뜻한 차를 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 치약에 가장 많이 쓰이는 향인 <페퍼민트>는 우리가 잘 알고 있는 박하의 한 종류로서 식용과 약용으로 널리 사용되고 있습니다. 페퍼먼트차는 알싸한 특유의 향 덕분에 매니아 층이 두터운 허브차로서, 각종 소염 통증 완화 효과가 있어 두통이나 치통, 생리통 등이 심할 때 도움이 되며, 졸음 방지, 구취제거 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다.
오늘은 피로회복에 좋은 페퍼민트차 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
<페퍼민트차 효능>
1. 호흡기질환 예방
페퍼민트차는 호흡기건강에 도움이 됩니다. 따뜻한 페퍼민트차 한잔은 가래와 콧물을 묽게 해주고 열을 내리는 해열작용을 해주며 목과 가슴을 편안하게 해주는 효과가 있어 호흡기질환에 효과적이며, 인후통이나 코막힘 증상 완화에도 도움이 됩니다.
2. 신경 안정, 졸음 예방
페퍼민트차에는 멘톨성분이 다량 함유되어 있어 정신을 맑게 해주고, 졸음이 올때 잠을 깨워주는 역할을 하며, 마음을 가라앉혀주는 작용을 하여 스트레스를 완화시키고 우울증 개선에 도움이 됩니다.
3. 뇌기능 활성화
페퍼민트차는 고유의 박하향이 뇌를 자극하고 뇌기능을 활성화시켜 머리를 맑고 개운하게 해주며 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 또한 집중력를 향상시켜 성장기 어린이나 수험생들의 기억력 향상에 도움을 줍니다.
4. 진통완화 효과
페퍼민트차에 다량 함유되어 있는 멘톨성분은 진통을 가라앉혀주는 작용을 하여 두통이나 치통, 생리통, 류머티스 관절염 등과 같은 관절통 등의 통증완화에 도움이 됩니다.
5. 피부진정 효과, 다이어트
페퍼민트차의 주요 성분인 멘톨은 피부와 점막을 시원하게 해주며, 피부를 진정시켜 주는 효과가 있으며 항균작용을 하여 피부에 염증이 생겼을 때 완화시켜 주고, 트러블 개선에 도움이 됩니다. 또한 페퍼민트차에는 식욕을 억제해주는 효과가 있어 식사량 조절에 도움을 주어 다이어트에도 효과적입니다.
6. 구취 효과
페퍼민트향은 상쾌하여 치약에 많이 첨가하고 있으며, 멘톨성분이 개운함을 선사하고, 구취제거 효과가 있어 식후 페퍼민트차를 마시면 음식의 찝찝함이 사라지고 세균 억제에 도움이 됩니다.
7. 소화촉진
페퍼민트차는 위를 자극하여 소화를 돕고, 뱃 속에 가스를 몸 밖으로 빼내는데 도움을 줍니다. 설사나 속쓰림, 소화불량 등의 증상이 있을 때 페퍼민트차를 마시면 위와 장을 진정시켜주는 효과가 있으며, 과민성 대장증후군이나 장내 경련, 복통 등의 증상 완화에도 도움이 됩니다.
<페퍼민트차 부작용>
- 페퍼민트 원액은 자극이 강해서 소화기관이 약한 분들이 빈속에 마시면 복통 등의 증상이 발생할 수 있으며, 임산부의 경우 강한 멘톨향이 태아에게 자극을 줄 수 있어 피하시기 바랍니다.
- 페퍼민트튼 카페인이 들어있지 않지만, 각성효과가 있어 잠자기 전에는 불면증을 유발할 수 있어 주의하시기 바랍니다.
이상으로 페퍼민트차 효능, 부작용에 대해서 자세하게 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.