커큐민 성분은 강황에 많이 함유되어 있다고 알려져 있는데, 이 커큐민 성분은 우리가 식탁에서 자주 접하는 카레의 주원료이기도 합니다. 시중에 자주 구입해서 먹는 분말카레에도 강황이 약 2~30% 함유되어 있으니 카레를 자주 드시는 분들은 커규민을 같이 섭취하고 있는 것으로 생각하셔도 될 듯 합니다.
강황은 예로부터 약재로 많이 이용되어 왔는데요. 강황에 함유되어 있는 커큐민성분이 강력한 활성산소 제거, 노폐물 배출효과가 있기 때문입니다.
뿐만아니라 커규민은 간 건강 및 치매예방에도 효고가 있는 것으로 알려 있는데요. 오늘은 이 커큐민 효능과 부작용에 대해서 확인해보도록 하겠습니다.
<커규민 효능>
1. 치매 예방
- 커큐민 성분에는 알츠하이머병(노인성치매)발생 원인으로 알려지 베타 아밀로이드 생성을 방지해주고 두뇌 기능 활성화 및 DNA보호에 효과가 있어서 치매예방과 개선에 효과가 있으며, 강력한 항산화 기능을 통하여 세포의 산화를 방지해주어 치매 진행을 지연시켜주는 도움이 된다고 합니다.
2. 간, 위장 건강 및 고혈압 예방
- 키큐민은 간, 위장 건강에도 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요. 커큐민
성분이 담즙 분비를 활성화시켜주는 영향때문이라고 합니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수취를 낮춰주는데요 효과가 있어서 고혈압 예방 및
개선에도 도움이 된다고 합니다.
3. 피부 노화 예방
- 커큐민의 항산화작용 작용 효과에 의해서 체내 활성산소를 제거해주어 피부 미백, 주름 예방, 피부 노화를 예방해주는 효과가 있으며, 기미 발생 예방에도 도움된다고 합니다. 그외에도 커큐민 효능에는 체중 감량, 소화 촉진, 심장마비, 통증, 염증 개선에도 효과가 있다고 합니다.
4. 항암효과
- 커큐민의 효능으로 면역력 향상을 통한 각 종 암(유방암, 자궁경부암, 위암, 간암, 구강상피세포함, 췌장암, 나소암, 전립선암, 대장암)세푸가 발생되는 것을 막아주는 능력을 가지고 있으며 특히나 커큐민은 정상세포에는 영향이 없고 암세포만 제거해주는데 도움이 된다고 합니다.
<커큐민 부작용>
- 커큐민은 과다섭취하게 되면 복통, 설사가 발생할 수 있으며, 임산부들에는 자궁수축을 유할하게 되므로 임신부들을 드시지 않는 것이 좋습니다. 또한 알레르기가 있는 분들도 가려움증이 나타날 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.
이상으로 커큐민 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요