치매예방에 좋은 초석잠 효능, 먹는방법, 부작용 알아보시죠
초석잠은 꿀풀과에 속하는 다년생 초본식물인데요. 외부 생김새가 애벌레를 많이 닮아서 땅속의 누에라고도 불리우고 있습니다. 중국, 시베리아, 일본 등에 분포하는데, 양지바르고 물이 잘 빠지는 곳에서 잘 자라는데, 우리나라에는 일본을 통해서 유입되고 있는 것으로 알려져 있습니다. 초석잠은 길쭉한 타원 모양의 피침형인 잎이 연한 분홍빛을 띄는데요. 층층 뭉쳐서 피어나는데 전체적으로 이삭처럼 보이며, 꽃을 포함하여 모든 부분을 약재로 활용하고 있습니다.
초석잠은 몸에 땀이 나게 해주면 호흡을 조절해주고 지혈, 종기 치료에 효능이 있다고 하는데요. 또한 감기, 두통, 폐병 등의 치료에도 사용되는 약재 입니다. 초석잠은 땅속에서 자라 겨울에도 수확인 가능한데요. 찌게, 장아찌, 잼, 차등으로 섭취할 수 있습니다.
이번 포스팅에서는 치매예방에 도움이 되는 초석잠 효능과 부작용에 대해서 확인해보도록 하겠습니다.
<초석잠 효능>
1. 치매 예방
초석잠에서는 치매 예방, 뇌기능을 활성화 시켜주는 콜린, 페닐에타노이드 성분이 함유되어 있어서 노인성 치매, 뇌경색 예방에 도움이 되는데요. 초석잠을 꾸준하게 섭취해주면 어르신들의 기억력 감퇴 예방효과가 있으며, 수험생, 성장기 어린이들의 집중력을 높여주어 학습능력 향상에도 도움이 됩니다.
2. 여성질환 개선, 면역력 증강
초석잠은 면역력을 높여주어 관절염, 신경통, 중풍, 마비등에도 도움이 되는데요. 초석잠이 혈액순환 개선과 면역력 향상 효과가 있어서 외부의 각종 세균, 바이러스가 침입하는 것을 막아주며 , 또한 뛰어난 향균 작용으로 미생물 등의 증식 억제 효과도 있습니다.
3. 변비 개선
초석잠에 풍부한 올리고당 성분이 장운동을 활발하게 해주며, 유익균을 늘려주어 장 면역력 향상에 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 배변활동을 도와주며 숙변 제거효과가 있어서 변비에도 도움이 됩니다. 또한 장벽을 튼튼하게 해주며 이뇨작용을 도와주어 요도염, 방광염 등의 증상에도 도움이 됩니다.
4. 피부질환 개선, 관절염 개선
초섬잠은 아토피와 같은 피부질환 치료에 사용되는데요. 초석잠을 이용하여 우려낸 물을 이용하여 세안을 하는 경우 항균작용이 있어서 피부질환에 도움이 되며, 몸과 마음을 안정시켜주는 효과가 있어서 건망증, 불면증 개선에 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 중추신경 계통의 진정작용 및 기혈순환을 원활하게 해주어 신경통, 관절염 개선에도 도움이 됩니다.
5. 혈관질환 예방
초석잠에 함유되어 있는 스타키드린, 아르긴산 등의 성분이 혈관속에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방해주고 혈행 흐름을 원활하게 개선해주어 고혈압, 뇌졸증, 동맥경화 등과 같은 혈관계질환 예방에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 체내 불필요한 열기를 식힘으로써 몸이 붓는 증상에도 효과가 있습니다.
6. 간건강
초석잠의 스타키드란, 아르긴산 성분이 간에 나쁜 지방이 쌓이는 것을 막아주는 효과가 있는데요. 현대인들은 잦은 음주, 스트레스로 인해 간이 쉽게 지치기 마련인데요. 이 때 초석잠이 도움이 되는데, 체내에 쌓여 있는 독소 제거와 지방간, 간경화 등 간질환 예방에 도움이 됩니다.
<초석잠 부작용>
평소 몸이 찬 분들의 경우 복통, 설사 발생될 수 있으니 소량 복용 후 차츰 양을 늘려가는 것이 좋겠습니다.
임산부들은 자궁을 수축시키는 효과가 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
이상으로 초석잠 효능, 부작용에 대하여 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다. 포스팅이 도움되셨다면 공감버튼을 눌러주세요.