차가버섯 효능 분말 먹는방법, 부작용 알아보아요.
방송에서 차가버섯분말 효능에 관한 내용이 많이 나오는데요. 차가버섯은 시베리아, 북아메리카, 북유럽 등 매우 추운 지역에 있는 자작나무에 기생하며 자라며 면역력을 높여주는 베타글루칸, SOD성분이 풍부하게 함유되어 있어 대표적인 항산화식품으로 알려져 있습니다.
또한, 플로보노이드 성분이 풍부하고, 항산화, 항염증, 혈액정화 등에 뛰어난 효과가 있는데, 약용으로 쓰는 약재는 극냉지방에서 생산된 1등급만 사용하고, 나머지는 폐기하거나 차로 이용하고 있다고 합니다.
차가버섯은 크게 3가지 형태로 차가버섯 덩어리(원물), 가루(덩어리를 부순 가루), 추출분물(중요성분만 추출한 분말가루)로 구분할 수 있습니다.
오늘은 차가버섯 효능 및 부작용, 먹는방법 등에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
<차가버섯 효능>
1. 당뇨개선
당뇨란 체내에서 인슐린 분비가 부족해지거나 인슐린이 정상적인 기능을 하지 못하여 혈액 중의 당분이 고혈당 상태로 되는 것을 의미하는데요. 차가버섯에 풍부하게 함유되어 있는 펙틴, 포리우로나이도등 섬유질 성분이 혈당강화 작용을 해주고, 인슐린 분비를 정상화 시켜주는 효능이 있는 이노시톨 성분이 풍부하여 당뇨개선에 효과가 있습니다.
2. 면역력 강화
체내 면역력이 떨어지게 되면 외부의 바이러스나 세균에 쉽게 노출이 되어 각종 질병의 원인이 되는데요. 차가버섯에 풍부하게 함유되어 있는 베타글루칸 성분이 외부의 바이러스 침투를 예방해주는 면역세포를 활성화해주는 효과가 있습니다.
3. 간기능개선
지나친 과음 또는 과로 등 여러가지 이유로 인해 간기능에 이상 증상을 호소하는 분이 많이 있으신요. 차가버섯에는 각종 미네랄이 풍부하여 간의 부담을 줄여 주고, 섭취된 단백질이 분해되어 암모니아로 바뀌면서 소변으로 빠져나가게 해주는데요. 이 과정에서
꼭 필요한 성분인 아르기나아제 효소를 활성화 시켜주는 효과가 있어서 간기능 개선에 도움이 됩니다.
4. 노화방지
신체의 대사과정에서 만들어지는 부산물의 하나인 활성산소는 질병과 노화를 일으키는 원인이 되는데요, 차가버섯에 풍부한 베타글루칸이
면역력 향상에 도움이 되고, 베툴린산, SOD 성분 등이 활성산소를 제거하는데 뛰어난 효과가 있어서 노화방지에 도움이 됩니다.
5. 항암효과
베타글루칸이 풍부한 차가버섯은 신체의 면역력을
높여주고, 질병에 대한 치유력을 높여 줍니다. 뿐만 아니라 베툴린, 베툴린산이 풍부해 암세포의 자가사멸 효과와 활성산소를 억제해주며, 세포
신진대사를 정상화하는 효과가 있어서 뇌종양, 폐암, 자궁암 등 각종 암예방에 뛰어난 효과가 있습니다.
6. 아토피 개선
최근 어른, 아이 할 것 없이 건조한 피부, 잘못된 식습관 등 여러가지 원인의해서 아토피 피부염을 겪고 있는 분들이 많이 있는데요. 차가버섯에 풍부하게 함유되어 있는 베타글루칸이 면역력 강화에 도움이 되고, 항알레르기 효과가 뛰어나 아토피 개선에 도움이 됩니다.
<차가버섯 분말 먹는방법>
차가버섯은 가루, 즉 분말로 된 제품을 드시는 분들이 가장 많은데요, 먹기에 편할 뿐만 아니라 보관하기도 편하기 때문에 덩어리보다는 가루 제품에 대한 선호도가 가장 높습니다.
차가버섯 먹는법은 작은 티스푼으로 한 숟갈 씩 하루 세 번 정도 드시면 됩니다.
<차가버섯 부작용 및 주의사항>
- 차가버섯을 다량으로 복용 시 속쓰림 또는 설사 증상이 나타날 수 있으므로 차가버섯 하루 권장량인 5g을 넘기지 않는 것이 좋습니다.
- 차가버섯 가루를 드실 때 뜨거운 물에 타서 드시는 건 절대 금물입니다. 차가버섯의 베타글루칸 성분은 열에 약하기 때문에 뜨거운 물에 닿으면 바로 파괴가 된다고 알려져 있습니다. 드실 땐 미지근한 물, 따뜻한 정도의 물에 섞어서 드시도록 합니다.
이상으로 차가버섯 효능, 분말먹는방법, 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요~