연자육 효능 알아보시죠.

연자육 효능, 먹는법, 부작용 알아보시죠.

연자육은 연꽃의 씨앗의 종피를 벗겨 내고 말린 약재를 이야기하는데요. 일본에서는 연육이라고 부르고 있으며, 중국에서는 연자라고 부르고 있습니다. 연자육은 연못에서 자라는 식물로 연꽃의 성숙한 종자인데요. 뿌리는 우리가 자주 먹는 연근입니다. 연자육은 냄새가 거의 나지 않으며 달고 약간 떫은 맛을 내는데, 성질이 한쪽 치우지지 않고 평한 특징이 있는데요. 비위를 돕고 정신과 기운을 돋우는 효과가 있어서 예전부터 애용하던 보약재중 하나입니다.

요즘은 스트레스에 많이 노출이 되어 불안감, 압박감을 많이 느끼게 되는데요. 이런 경우 연자육을 차로 끓여서 복용하게 되면 심신 안정을 해주는 진정작용으로 효과를 볼 수 있으며, 소화불량에도 도움이 됩니다. 연자육에는 아셀틸콜린 성분이 함유되어 있어서 기억력 감퇴, 치매 예방에도 효과가 있다고 합니다.

오늘은 심신 안정 효과가 있는 연자육 효능, 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

<연자육 효능>

1) 심신 안정

- 연자육은 앞서 이야기 한데로 불안, 초조, 가슴 두근거림 등의 증상을 느끼거나, 신경이 쇠약한 분들의 마음을 편안하게 다스려주는 효능이 있는데요. 또한 불안감에 따른 불면증상을 겪는분들에게도 심신 안정 효과가 있어서 연자육 차를 잠을 자기 전에 마시면 숙면을 취할 수 있도록 도와주는 효과가 있다고 합니다.

2) 자양강장

- 연자육은 기력이 떨어진 분들의 원기회복에 도움이 되는데요. 체력이 떨어져 있는 경우에도 체력을 강화시켜주고 피로회복에도 효과가 있다고 합니다. 또한 연자육은 갈증을 멎게 해주며 열을 열애주며 이질을 그치게도 해준다고 합니다. 연자육의 자양강장 효능으로 나이 드신 노인분들과 성장기 어린이, 허약자, 환자분들에게 효과가 있습니다.

3) 비장 기능 강화

- 비장 기능이 약해지면 설사를 자주 하게 되는데요. 연자육이 찬기운으로 장을 자극하는 것을 예방해주며, 장염이 있는 경우 연자육 차를 마시면 장염 치료에도 효과가 있다고 합니다. 묽은 변을 자주 보시는 분들도 연자육 차를 마시면 도움이 됩니다.

4) 혈액순환 개선

- 연자육은 양기를 채워주고, 기가 잘 흐를 수 있도록 막힌 곳을 뚫어주어 혈액 순환을 잘 되도록 도와주며 혈압을 낮춰주고 질병을 예방하는데도 도움을 줍니다. 연자육은 간장 기능을 향상시켜주어 만성위염, 위장병, 요통, 자궁출혈, 설사 등에 효과가 있다고 합니다. 다만, 소변을 잘 보지 못하는 분들들은 연자육을 드시지 않는 것이 좋겠습니다.

5) 피부미용효과