알로에는 고대 이집트 시대부터 사용되어온 식물로 면역력 증강, 위장 장애 개선, 혈액 순환 개선등에 효능을 가지고 있습니다.알로에는 원산지가 아프리카로 백합과 여러해살이풀이며, "맛이 쓰다"의 의미를 가지고 있습니다.
오늘은 이 알로에 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
<알로에 효능>
1) 면역력 강화
알로에에는 항산화 효소인 카탈라아제가 함유되어 있어서 체내의 독성물질을 분해해주어 세포손상을 줄여주는 효과가 있는데요. 알로에를 섭취하면 풍부한 항산화 물질에 흡수되어 알카리화 때기 때문에 산성화에 따른 면역력 저하, 각종 질병으로 부터 벗어날 수 있습니다.
2) 변비예방효과
- 알로에 효능 중 알로에의 찬성질에 의해서 변비로 고생하시는 분들에게 효과가 있으며, 열이 많으신 분들께서 드시는 경우 몸속의 열을 낮춰 주는 효과가 있습니다.
3) 화상치료 효과
- 알로에의 효능 중 특히 화상치료에도 많이 활용되고 있습니다. 화상 부위의 표피가 갈라질 때 알로에의 즙을 발라주면 손상된 피부조직을 회복시켜주며 세균 감염으로 부터도 효과가 있습니다.
4) 피부노화 예방 및 피부보습 효과
- 알로에 효능 중 알로에 포함된 아크로틴 A의 항암작용으로 암예방에 효과가 있습니다.
6) 인후염,피부염개선 효과
- 앞서 야기한 체내의 열을 낮춰주는 효과가 있어서 피부의 여러 염증 증상 완화와 인후통 증상 완화에 효과가 있습니다.
7) 생리불순 개선 효과
- 몸에 열이 많으신 여성들의 생리불순 및 생리를 조절하는 효능을 가지고 있습니다.
알로에는 차가운 성질의 식품이라 속이 냉하시분들이 섭취하게 되는 경우 설사가 발생할 수 있으니 주의해서 드시기 바랍니다. 또한 임산부들도 드시기전에 전문의와 상의 후 복용하시기 바랍니다.
알로에의 하루 복용 권장량은 우유한팩정도인 200ml정도가 적당하다고 합니다.
이상으로 알로에효능, 부작용 및 주의사항에 대해서 알아보았습니다.
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