송담효능, 부작용 알아보아요.
송담은 소나무에 기생해서 자라는 덩굴식물인데요. 소나무를 타고 자라는 담쟁이덩굴을 말합니다. 우리가 흔히 볼수 있는 담쟁이덩굴과 비슷하다고 보시면 되는데요. 단지 소나무에서 자라기 때문에 송담<소나무 담쟁이>이라고 불리우기도 합니다. 송담은 땅에서부터 소나무를 휘감아 10m 이상을 올라가며 자라는데 소나무의 좋은 성분과 송진 등을 흡수하여 좋은 약재로 자랍니다.
보통 담쟁이덩굴의 줄기가 볼펜 굵기 정도의 지름이 되면 10~20년 정도 되었다고 보며 굵기가 최소 2cm이상은 넘어야 약효를 볼 수 있다고 생각합니다. 보통 바위나 벽에 자라는 덩굴은 독이 있다하여 사용하지 않고 소나무나 참나무에 기생하는 담쟁이덩굴만 약재로 사용합니다.
오늘은 송담효능에 대해서 확인해보도록 하겠습니다.
<송담효능>
1. 당뇨병 예방, 개선
송담에 함유되어 있는 이소플라본계 물질이 인슐린 분비를 조절해주는 효능이 있습니다. 열매와 줄기를 응달에서 완전히 말린 후에 우려내어 드시면 혈액속 노폐물을 제거해주며 당뇨병을 예방, 개선하는데 효과적입니다.
2. 항산화작용, 항암효과
송담에는 탄닌, 리그닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서, 이에 따라선 송담을 먹으면 활성산소를 제거해 주는 항산화작용을 해주어 노화 예방에 효과가 있으며, 또한 소나무의 송진에는 강력한 항산화물질인 피톤치드가 풍부하게 함유되어 있어서 송담이 소나무를 타고 오르면서 이 송진을 빨아들이므로 송담을 꾸준히 복용해주면 항암효과를 볼 수 있습니다.
3. 면역력 강화,기관지 질환 개선
평소 천식, 기침을 자주 하시는 분은 송담을 꾸준히 복용해주면 기관지 질환 개선에 도움이 됩니다. 송담에는 탄틴, 페르펜 성분이 함유되어 있어 기관지 강화에 도움을 주며 혈액순환을 촉진하고 체온을 높여 면역력을 강화시키는데도 효과가 있습니다.
4. 성인병 예방
송담은 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원활히 도와주는 효과가 있어 고혈압, 치매, 동맥경화, 뇌출혈 등 각종 성인병 예방에 도움을 주며, 뿐만 아니라 체내 불순물과 노폐물을 배출시켜 피부미용에도 도움이 됩니다.
5. 진통작용, 골절상 치료
송담은 사고, 부상 등으로 뼈가 부러지는 골절상 치료에 도움이 되는데요. 송담 줄기를 빻아서 골절상을 입은 부분에 바른 후 그 부위를 고정시켜 주면 치료에 도움이 되며, 평소 관절염, 근육통 증상이 있는 분이 송담을 우려낸 물을 마셔주면 진통작용에도 효과가 있습니다.
< 송담복용법 - 송담차, 송담주 담그는 법>
① 송담차 - 물 2.5L에 건조시킨 후 송담 30g 정도 넣고 물을 끓입니다. 끓기 시작하면 약불로 줄여 40분 정도 달여주시면 됩니다. 송담차를 하루 1-2잔씩 드시면 건강에 좋습니다.
② 송담주 - 송담 줄기와 뿌리를 깨끗이 씻은 후 적당한 크기로 잘라 5일 정도 말린뒤, 용기에 30도 이상의 소주1.8L 와 송담 100g을 넣어 밀봉 하여 서늘한 곳에서 6개월 정도 숙성시키면 송담주가 완성되는데요. 이때 찌꺼기는 걸러 낸 후 버립니다. 진한 붉은 빛을 띄게 되면 소주잔으로 한잔씩 드시면 혈액순환에 좋습니다.
<송담 부작용>
- 약용으로 담쟁이 덩굴을 쓸 때에는 반드시 나무를 타고 올라간 것을 채취해야 하는데요. 바위나, 벽을 타고 올라가는 것은 독이 있으므로 피해야 합니다. 소나무, 참나무를 타고 올라간 것을 채취하여 쓰는 것이 효과가 좋습니다.
- 과다 섭취시 마비증상, 복통 등을 유발할 수 있으며 임산부는 섭취하지 않는 것이 좋으며, 관절이 약한 분이나 노인분들에게는 권하지 않는다고 합니다.
이상으로 송담효능, 먹는방법, 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.