뽕잎차, 뽕잎 효능, 부작용 알아보자
뽕나무는 열매뿐만 아니라 뽕잎차가 향과 맛이 좋아 효능이 뛰어나다고 알려져 있는데요. 오늘은 뽕잎차 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
<뽕잎차 효능>
1) 혈관 건강 개선
뽕잎에는 "GABA"라고 불리는 성분이 다량 함유되어 있어 우리몸 구석구석에 있는 모세혈관을 튼튼하게 해주며 혈액순환의 흐름을 원활하게 도와줘 고혈압이나 동맥경화, 뇌졸증 등과 같은 심혈관질환에 도움이 됩니다.
2) 변비 개선
뽕잎차에는 섬유질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 원활하하게 도와주고 장속 노폐물 등을 깨끗하게 청소해 주어 변비가 있는 분들에게 도움이 됩니다.
3) 노화방지, 이뇨작용 효과
뽕잎을 차로 이용하면 이뇨작용에 도움이 됩니다. 뽕잎차에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 우리 몸의 유해한 활성산소를 배출해 주어 피부 노화방지에 효과가 있으며 이뇨작용으로 인한 우리 몸속 내부의 유해물질 배출에 더욱 좋습니다.
4) 당뇨병 치료 효과
뽕잎차는 당뇨병 치료에 도움이 됩니다. 당뇨는 우리 몸의 인슐린 분비가 정상적으로 이루어지지 않을 경우 발생하는데, 뽕잎차는 인슐린 분비량을 조절하고 제어해주어 혈당관리에 효과적입니다.
5) 콜레스테롤 배출 효과
육류의 과다 섭취의 증가로 혈관내부의 콜레스테롤이 축적되게 되는데 이는 고혈압이나 동맥경화 등과 같은 성인병을 유발하기 쉽습니다. 따라서 뽕잎차를 꾸준히 복용하면 우리 몸속 혈관내의 콜레스테롤 배출에 도움이 됩니다.
6) 중금속 배출 효과
뽕잎차는 노폐물 배출에 도움이 되어 신체 내부에 쌓여 있는 각종 중금속 등 노폐물을 제거하는데 효과적입니다.
<뽕잎차 부작용 , 주의사항>
뽕잎차는 카페인 함량이 없어서 알려진 부작용은 거의 없습니다. 하지만 뽕잎은 차가운 성질을 가지고 있어 평소 몸이 냉한 분들이 장기간 마시는 것은 피하시기 바랍니다.
이상으로 뽕잎차, 뽕잎 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 포스팅이 도움 되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.