보통 술 마신 다음날 숙취해소용 으로 꿀물을 많이 드신는데요. 꿀물은 숙취해소 뿐만 아니라 여러 유익한 효능이 있어서 우리 몸의 에너지와 건강을 증진시켜주는 효과가 있습니다. 꿀물은 꿀과 물이 있으면 어디서든 쉽게 만들어서 먹을 수 있는 장점이 있는데요. 보통 건강을 위해서 물을 자주 드시는 경우가 많은데요. 꿀물 역시도 자주 마셔주면 우리몸에 여러 이점이 있습니다.
이번 포스팅에서는 꿀물 효능을 알아보도록 하겠습니다.
<꿀물 효능>
1) 피부 건강
우리 몸에는 노폐물이 지속적으로 쌓이게 되는데요. 이런 노폐물들이 배출되지 않고 쌓이기만 한다면 건강 상의 문제와 함께 피부에도 영향을 미치게 되는데요. 이런 경우 꿀물의 효능 중 노폐물을 배출해주는 효과가 도움이 되는데요. 꿀물은 활성 산소를 없애 주어 세포노화를 늦춰주기 때문에 피부건강에도 도움이 됩니다.
2) 숙취 해소
대표적인 꿀물의 효능으로 바로 숙취해소를 꼽을 수 있는데요. 꿀물에 함유되어 있는 과당성부이 알코올 분해를 도와 위장을 보호하여 숙취해소에 도움이 됩니다. 술을 과다하게 마시는 경우 심하게 속이 쓰릴 수도 있으며 헛구역질이 날 수 있는데요. 이런 경우 꿀물이 증상을 예방하는데 도움이 됩니다.
3) 면역력 향상
꿀물에는 비타민 뿐만 아니라 각종 미네랄 성분이 함유되어 있어서 꿀물을 복용하게 되면 면역력을 높여주는 효과가 있어서 여러 질환 예방에 도움이 됩니다.
4) 기관지 보호
꿀물이 가지는 효능 중 많이 알고 있는 효능이 기관지 보호효과인데요. 꿀물은 기관지 안정 및 알레르기 증상을 완화시켜주어 기관지 건강에 효과가 있습니다. 목이 아플 때 꿀물을 마시면 도움이 됩니다.
5) 해독 효과, 변비 예방
꿀물은 노폐물과 함께 독소를 제거해주는 효과가 있어 건강한 몸이 될 수 있게 만들어 주는 효과가 있습니다. 또한 꿀물이 장을 활발하게 운동하게 도와주기 때문에 변비 예방에도 도움이 됩니다.
6) 체중 관리
꿀물은 일반적으로 달콤한 맛을 내기 때문에 체중 관리에 도움이 되지 않을 것이라는 생각을 많이 하게 되는데요. 그러나 적정 양의 꿀물을 섭취해주면 반대로 단 음식의 욕구를 떨어뜨려 체중관리에 효과를 볼 수 있습니다. 단, 과다섭취는 피하는 것이 좋겠습니다.
7) 혈관건강 개선, 에너지 보충
꿀물에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있어서 콜레스테롤 수취를 낮춰 주어 혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 또한 꿀물은 체내 흡수가 빠르기 때문에 에너지 보충에 도움이 되는데요. 운동을 한후, 과도한 업무에 따른 체력이 떨어진 경우 꿀물을 마시면 도움이 됩니다.
8) 스트레스 해소
꿀물을 복용해주시면 심리적으로 안정되는 효과가를 볼 수 있어서 스테레스가 심한 상태, 심리적 불안감에 따른 불면증이 있는 경우 증상을 개선해주는데 도움이 됩니다.
이상으로 꿀물 효능에 대하여 알아보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요~