구기자차 효능 확인해보아요

구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 알려질 만큼 탁월한 효능을 인정 받아왔는데. 중국의 진시황은 구기자를 불로초로 부르면 복용했다고 전행지고 있습니다. 구기자는 가지과에 속하는 낙엽성 활엽관목으로 이 구기나무에 열리는 열매를 구기자라 하는데요. 동의보감에 는 "구기자의 성질은 평범하고 맛이 달콤하여 독이 없다. 몸이 허약하여 생긴 병을 다스리고 근육과 뼈를 강하게 하며 정기를 만든다. 얼굴색을 희게 하며 눈을 밝게 하고 장수를 돕는다. 또한 봄과 여름에 구기자 잎을 채취하고 가을에 열매와 줄기를 채취하여 오래 복용하면 신체가 건강해지고 기를 보한다." 고 기록하고 있습니다.

구기자의 제철은 7~11월 인데요. 구기자를 가공한 만든 파우더를 묵에 타서 많ㅎ이 즐기고 있습니다. 구기자는 장기간 복용하는 경우 효과가 있다고 하는데요. 보통 3년은 먹어야 효과를 볼 수 있다고 하네요. 구기자차는 염증을 제거, 혈액순환 개선, 피로 회복, 동맥경화 등 도움이 되는데요. 다만, 구기자는 체중이 늘어나는 효과가 있어서 다이어트 중에는 복용하지 않는 것이 좋겠습니다.

오늘은 다양한 효능을 가진 구기자 효능에 대해서 확인해보겠습니다.

<구기자차 효능>

1. 면역력 향상

구기자에는 비타민C 성분이 풍부여, 구기자를 섭취하는 경우 피로회복, 면역력 향상에 도움이 됩니다. 면역력이 떨어지면 외부 세균이나 바이러스 등에 의해 각종 질병에 걸리기 쉬운데요. 구기자를 꾸준하게 섭취하면 다당이라는 성분이 백혈구 수를 증가시켜 감기 등 질병예방에도 도움이 됩니다.

2. 노화방지, 피부 미용

구기자에는 비타민C와 미네랄 성분이 풍부하여 체내 유해한 활성산소를 제거하여 세포손상을 막아주는 항산화작용을 하여 피부 노화방지에 도움이 됩니다. 또한 항산화 성분인 폴리페뉼, 카로티노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 세포재생 및 노화예방에도 뛰어난 효과가 있습니다. 비타민C 성분은 피부건강에 도움이 되는데요. 콜라겐 생성을 촉진해 피부재생에 도움을 주기 때문에 탄력있는 피부를 유지하는데도 도움이 됩니다.

3. 눈 좋아지는 법

구기자에 풍부한 베타카로틴과 제아잔틴이 눈의 조직 구성에 도움이 주고, 눈의 피로를 풀어주어 시력개선에 도움이 되는데요. 뿐만 아니라 시력저하를 막아주고 결막염이나 안국건조증 등 눈질환예방에 효과가 있는데, 특히 제안잔틴은 눈의 망막을 보호하여 눈건강에 좋습니다.

4. 정력향상

구기자는 <과실 비아그라>라고 불릴 정도로 체내의 양기를 보충하고 혈행의 흐름을 원활하게 하여 발기부전 등 성기능 장애에 도움이 됩니다. 또한 혼자 사는 남성이 먹으면 안된다는 속담이 있을 정도로 정력향상에 효과적이며 간장과 신장보호에 좋습니다.

5. 당뇨병 개선, 간건강

구지자에는 제아잔틴, 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 인슐린 분비를 촉진하고 혈당 수치를 조절해주는 등 당뇨의 개선에 도움이 됩니다. 평소 구기자차를 꾸준하게 드시면 당뇨 개선, 예방에 효과를 볼 수 있습니다. 또한 구기자의 베타인 성분이 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 간기능 개선 효과가 있습니다.

6. 혈관질환 예방