배즙효능과 부작용 알아보자

배즙효능과 부작용 알아보자

배는 수분함량이 높으며 기관지 건강에 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있으며, 뿐만 아니라 이뇨작용, 해독작용에도 좋은 건강 식품으로 인식되고 되고 있습니다. 배를 즙을 내어서 많이들 드시고 계신데요. 배즙은 먹기에 부담스럽지도 않으면서 배의 달콤한 맛을 느낄 수 있기 때문에 성별, 나이에 상관없이 많은 분들이 찾고 있습니다. 배의 제철은 9월 부터 11월까지가 제철로 약 3000여년 전부터 재배를 해왔다고 합니다.

배는 서양배, 동양배, 중국배 등으로 구분된다고 하는데, 생김새와 맛이 조금씩 차이가 난다고 합니다. 배는 수분이 80%이상이기 때문에 칼로리는 50kcal로 저칼로리 이며 알칼리성 식품입니다.

오늘은 배즙 효능과 부작용을 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

<배즙 효능>

1) 기관지 건강

배즙의 대표적인 효능으로 기관지 건강 개선이 있는데요. 배즙에 함유되어 있는 루테올리, 폴리코사농 성분이 기관지, 천식 건강에 효능이 있습니다. 기침, 가래를 삭혀주며 감기예방에도 도움이 되기 때문에 목을 많이 사용하는 가수등 목 상태가 중요한 일을 하시는 분들이 배즙을 많이 드시고 있는 편 입니다.

2) 소화 효과

배에는 수분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 흡수력이 높은 편입니다. 또한 배즙에는 여러 가지 소화 불량을 개선시켜주는 효소들이 많이 포함되어 있어서 소화 불량이 있는 경우 배즙을 드시면 효과가 있습니다.

3) 숙취 해소

배의 80% 이상이 수분이 때문에 당연히 배즙에도 수분 함량이 높으며 뿐만 아니라 배즙에는 아스파라긴산이 함유되어 있는데요. 이 아스파라긴산이 알코올 분해를 돕는 효과가 있는데 알코올 분해시 물을 필요로하게 되는데 따라서 배즙은 숙취해소에 효과가 좋은 식품으로 술을 많이 드신 다음날 배즙을 드셔보는 것이 도움이 됩니다

4) 성인병 예방

배즙에는 칼륨이 풍부하게 들어 있는데요. 이 칼륨성분이 몸 속에 있는 나트륨의 배출을 해 주는 효능을 가지고 있어서 고혈압을 예방할 수 있도록 돕는 효과가 있습니다. 또한 배즙에 들어있는 펙틴 성분은 콜레스테롤의 배출을 돕는 효능이 있습니다. 따라서 배즙을 섭취해주면 고혈압 등 성인병을 예방하는데 효과가 있습니다.

5) 변비 예방